积分15507
回帖0
精华
在线时间 小时
最后登录1970-1-1
注册时间2004-12-18
|
楼主 |
发表于 2011-4-19 00:22
|
显示全部楼层
转帖:为什么你对感冒的了解都是错的?
平均来看,每个人一生中都会患大约200次感冒,每次感冒持续约9天。这样算来,大约有5年的时间要在充血、咳嗽、头痛和喉咙痛当中度过。感冒是世界上最常见的传染病,当然这是平均来看。有的人较其他人更容易患感冒,每个冬天都要忍受流鼻涕的痛苦,而其他人则可能仅仅略有鼻塞。
为什么会这样呢?过去十年间的科学研究彻底改变了我们对于普通感冒(common cold)的认识——原因是什么,对我们的身体有什么影响,如何治疗,以及什么时候该不当回事儿(让它自生自灭)。知名科学作家Jennifer Ackerman通过咨询专家以及对众多研究的系统梳理,向我们揭示了有关感冒的真真假假。她的研究结论有些出人意料甚至觉得诧异,让我们来看看。
免疫力弱不会让你更容易患感冒
感冒症状并不是由于病毒的破坏性影响,而是由于你的免疫系统如何“回击”病毒。换句话说,严重的感冒症状是免疫力强的体现。所以当你下次读到通过补充什么来增加免疫力从而预防感冒时,好好想想前面的话。
【如果免疫力弱,感冒病毒进入人体,即使没有强烈的炎症反应(感冒症状),会有其他什么反应吗?或者说,病毒去哪儿啦?】
维生素C不能阻止感冒
据称维生素C有助于提高(免疫系统中)白细胞数量,但超过30项涉及人数过万的临床研究表明,日常服用维生素C并不能预防感冒,它最多只能轻微减少感冒症状持续的时间。如果你一直进行大强度的体育锻炼或暴露在极端寒冷中,服用维生素会起作用。有些研究表明,在这些环境下的士兵、滑雪者、马拉松运动员每天服用200mg维生素C,会将感冒风险降低一半。
禁酒并不是答案
据Common Cold Unit (Salisbury, Wiltshire) 的研究,每天喝一两杯实际上会减少患感冒的可能性;而不饮酒的人更容易患感冒。该研究的领导者Sheldon Cohen认为可能由于其他尚未清楚的原因,饮酒的人更不容易被感染。也或许这里面有个直接的联系,即:酒精可以某种方式限制病毒的复制。但不管怎样,Cohen并不支持将饮酒作为预防或治疗普通感冒的手段,因为若每天饮酒超过一两杯,对人体健康的风险远超过对减少感冒的好处。
【很多人会劝说喝点吧,喝了感冒就好了,这个劝法或许有点问题。酒精在平时或许可以抑制少量的病毒,但如果已经感冒了,酒精的用处应该不大了。】
接吻不会传染感冒
这会让很多人觉得惊讶,但接吻真不会让你感冒。导致感冒的最大病毒家族是鼻病毒(rhinoviruses),根据威斯康星大学医学院的研究,这类病毒极少通过口腔进入我们体内。患感冒的志愿者被要求亲吻未患感冒的志愿者一分半钟,在16次试验中,仅有一例传染发生。据估算,差不多需要8000倍的唾液中所含病毒,才能导致感染,因此接吻或一起喝东西不大可能传播鼻病毒。对于大部分感冒病毒,鼻子和眼睛是最容易被侵入的地方,并通过咳嗽、打喷嚏或接触传染表面等方式传播。
洗衣物不会杀死病毒
据亚利桑那大学微生物学家Charles Gerba的研究,洗被感染的衣物或许是家里一个主要的病菌传播途径。即使一些最简单的动作,比如将内衣放到洗衣机或将衣服从洗涤设备移到烘干设备,都可能会将你的手沾上大肠杆菌。洗涤可以清除99%的细菌,但如果一开始有100万个细菌的话,将会有一万个留在那儿。而感冒病毒则比细菌更难洗掉。感冒病毒常会潜伏在衣物褶皱处,手帕和儿童的衬衣袖子正是这样的场所。
绿色鼻涕不表示细菌感染
同流行的看法相反,绿色鼻涕不是细菌感染的征兆,而是免疫系统运行正常的信号。当身体调集越来越多的白细胞至鼻子时,鼻涕的颜色会逐渐由清变黄变绿,这是因为白细胞携带含有铁元素(绿色)的酶。鼻涕颜色越绿,则说明免疫反应越强。
待在室内不会保护你
感冒病毒最常栖息的场所之一是你的电脑鼠标或办公桌。一项针对办公室内感冒病毒的研究发现,47%的桌面、46%的鼠标和45%的电话都携带感冒病毒。研究还发现,最常患感冒的职业包括律师、教师、会计师、银行职员、广播主持、电视制作人等(多待在室内的人)。
用力擤鼻子没有帮助
感冒时鼻塞不通气并不是大量鼻涕的缘故,而是鼻孔中血管扩张的结果。平常鼻腔就存在一个(血管)扩张的周期,总会有一边鼻孔通过的气流较少,但感冒会将这种不对称放大,从而将一个鼻孔完全堵死。这时候用力擤鼻子的需求会增加,即使其并不能减轻鼻塞的痛苦。或许更值得注意的,研究显示使劲擤鼻子会将含有病毒、细菌和炎症分子的鼻涕带入鼻窦,可能引发二次感染。所以,擤鼻子时要轻柔,一次只擤一个鼻孔。
抗菌皂不能杀死病毒
导致感冒的是病毒,而不是细菌,因此抗生素(抗菌素)对感冒没有作用。抗生素的作用机理主要是阻止细菌的细胞壁合成。病毒不是细胞,没有细胞壁,所以这些药对它们毫无办法。这也是为什么抗菌皂、香波、乳液等对感冒病毒也没有作用。不过含酒精洗手液却是个挺好的选择。据2010年美国弗吉尼亚大学的一项研究,此类洗手液比使用肥皂和水洗手能更有效的清除手上的鼻病毒。
患感冒不仅仅是运气不好
美国研究人员称,在你18岁之前,如果你的父母能够越早买得起自己的房子,你将来患感冒的几率会越低。卡耐基梅隆大学的Sheldon Cohen教授解释说:“最关键的时期是0到6岁,如果这个时期你的父母没有拥有自己的房子,你患感冒的几率会高。不管你的社会经济地位如何,事实就是如此。”这可能跟压力有关(没有自己的房子是一种压力),人们在压力下会产生更多的压力激素皮质醇,其作用之一是关闭细胞因子的表达,而细胞因子有助于积极的免疫应答。
【小时候没房子是父母的压力,并且即使那时候的压力,会影响到现在?如果跟压力有关,是不是可以说平时压力更大的人更容易患感冒?】
包的很暖不会保护你
弗吉尼亚大学的Ron Taylor说,暴露在寒冷中跟患感冒没有关系。感冒在秋天和冬天更为常见,是因为湿冷的天气让人们更多地待在室内,这时候病毒更容易从一个人传播到另一个人。明显的患感冒的高峰出现在九月和一月初(美国的一月指圣诞节过后;中国寒假开学则是春节之后),可能跟学生经过暑假和寒假返校有关。
鸡汤真管用
一直被老奶奶们吹捧的一副感冒药——鸡汤——近来被研究认为有其科学依据。内布拉斯加大学医学中心的Stephen Rennard,开展了一项非正式研究来验证鸡汤是否能减少中性粒细胞的活动,这些细胞常聚集到感染区域并诱发验证。 虽然他尚未查清那些组分起作用,但鸡汤确实管用。很多罐装汤跟家里做的效果一样有效。
紫松果菊没多大用
流行看法认为紫松果菊(Echinacea)是治疗感冒的草药之王,因此该植物被治成胶囊、果汁、药酒、茶等进行销售。虽然有些研究暗示紫松果菊的叶子和花对于减少感冒症状可能有些作用,但最近开展的设计更好的研究及相关综述则发现它几乎不能预防感冒、缩短感冒时间及减轻症状。总之:专家说,不要浪费你的钱。
参加社会活动不会带来风险
社交广的人比只有小社交圈子的人患感冒的几率更小。虽然你可能觉得跟更多人接触可能增加风险,但美国研究人员发现大的社会群体能够使人更加积极和健康,并使人在应对感冒病毒时产生更少的炎症前效应分子。
老年人不会得更多感冒
几乎每个人对感冒的敏感性都会随着时间而降低。比如,50岁以上的人所患感冒仅是青少年的一半。这很大程度上是因为他们经过了更多次感冒从而在体内产生了更多普通感冒病毒的抗体。
多喝流体作用有限
我们都听说过:感冒时要多喝流体(fluid,这个翻译有点别扭,但原意确实不仅仅指水)。但事实是,没有严格的临床试验证实喝大量流体对摆脱感冒有帮助。然而,喝正常量的水、果汁、肉汤和其他流体有助于减轻鼻塞并防止脱水。
感冒会增加体重
至少有5个科的感冒病毒,其中包括腺病毒(adenoviruses)。一个令人惊讶的新发现表明某些腺病毒引发鼻塞的同时还会引发肥胖。三类腺病毒常导致普通感冒症状,但它们在20%左右的人体内则可影响脂肪细胞形成的速率,实际上它们在干细胞分化为脂肪细胞的过程中起作用。因此如果吃同样量的食物,这些被感冒病毒感染的人(20%)比未患感冒的人体重增长的更快。
归咎于你的基因
过去的五或十年间,科学家们发现遗传变异可以解释为什么有的人更容易患感冒。看来可能他们体内感冒病毒的受体细胞以及炎症分子的量不同于常人。所以,谁说人生是公平的呢? |
|