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精华
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那种所谓的胶囊用处不大，前年朋友买来打开胶囊里面的药粉一点红景天的药味都木有，红景天在2700米以上海拔的才能入药，建议淘宝上找下云南丽江的一家保健品店铺，那里的红景天药味浓味道纯正价格实惠。我连续2年去都是吃的红景天泡水，都是都江堰的亲戚送的，效果不错（其实也不知道效果到底有多好，反正两年一起走的人都喝我这个没有人高原反应）去年又在丽江买了新的红景天留在家里为今年备用，另外适应也非常的重要，今年走219平均海拔4500，在拉萨住了一个星期才走。另外第一次走318最好，到雅安情商哥那里拿张318路线海拔表，晚上住宿点尽量找海拔底的地方住，这样也是一个不错的方法，一定不要在芒康 理塘 帮达这些偏高的地方住。另外晚上住店由于气压降低不可避免的呼吸口鼻共用，可以把住店的水瓶热水浇在地上，避免口干鼻干和鼻子出血。带一只红霉素眼膏，晚上鼻子里图一点效果也很好，我们在219全程都是这样过去的，晚上睡觉前最后一件事就是浇开水在地上，不管是住小店还是住宾馆。就想起这么多，呵呵！先看看！ |
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楼主: 江苏徐州的车友
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发表于 2013-1-18 20:02
发表于 2013-1-18 22:14
