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楼主: 纵横山鹰

[首发] 西藏路线攻略 (本帖持续添加更新中)

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发表于 2013-5-31 21:15 | 显示全部楼层
心血之作,感谢山鹰。对于进藏者帮助很大的。虽然你不见得走了这所有的路,但是你花精力把这些经验总结起来,比起一些大侠号称走了哪里哪里,最后见不到丝毫能给大家分享的东西,那是要实在多了。

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谢谢球站鼓励!为车友们汇总一些攻略,也方便大家查询,很多不尽完善,力图做到更细。  发表于 2013-5-31 21:22

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发表于 2013-5-31 21:55 | 显示全部楼层
继续关注山鹰大姐进藏路线图,对我们这些没有跑过西藏的人有着很大的帮助。谢谢山鹰大姐
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 楼主| 发表于 2013-5-31 22:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 纵横山鹰 于 2013-6-5 08:52 编辑

关于高原反应:

1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?

     高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。


2、如何避免或减轻高原反应?
     大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。
      
    建议初到高原地区————

  不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,
   不要做太大的体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,
   不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,
  适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。
  不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
      
  治疗高反特效药我个人的经验是————头疼粉一般药店有卖(0.1元/包)多备一些带上。 
  如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

    很多攻略上说的那些缓解高原反应的药品(我认为实用性不大)还是帖上来做参考吧:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。
     
      
  3、到达西藏后有高原反应我怎么办?
      
      西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。
      
      严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。
4,“醉鹰”车友补充高反紧急救援措施————

在高反严重昏迷时,并且旁边又没有医院,可以临时使用的急救方法。
最直接就是
放血。
在高原上碰到有人出现严重高反至昏迷不醒附近又没有医院救治时,只要马上给他鼻子一拳,打到出鼻血,流一会血,会加快头部的血液循环,人自然就清醒没事了..或是用针刺十指和两耳垂,各挤出一滴血既可。

放鼻血血流量大,血液循环带到头部的氧要多一些。放耳血血流量小,血液循环带到头部的氧相对要少一些,清醒过来的时间肯定要相对放鼻血的时间慢得多。
所以用哪种方法,就看现场人如何选择了。





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 楼主| 发表于 2013-5-31 22:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 纵横山鹰 于 2013-5-31 23:25 编辑

西藏旅游景点门票:

根据季节不同,门票价格也不相同,旺季的价格是淡季的2倍,
有些地区的景点,有优惠活动,可查询其旅游局相关信息。
此价格仅作参考!

票价拉萨A.jpg

票价林芝.jpg

票价日喀则.jpg

票价阿里.jpg




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发表于 2013-6-1 01:13 | 显示全部楼层
太详细了谢谢大爱的斑竹{:soso_e100:}

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很多都不完善,待慢慢添加,更新中。  发表于 2013-6-1 06:37
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发表于 2013-6-1 02:22 | 显示全部楼层
很详细,值得我拜读、学习、参考、借鉴。


建议:以我拙见,尽量走主干道,千万不要冒险去试着走一些仅仅是地图上标注的路线,那些路线很多都是不通的……

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呵呵,儿童节快乐!还是谦逊的大头最可爱!不吝分享一些您的线路和心得吧  发表于 2013-6-1 06:35
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发表于 2013-6-1 03:44 来自手机 | 显示全部楼层
留名做记号
来自: iPhone客户端

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那么晚不休息 ,只为留个记号啊,呵呵  发表于 2013-6-1 06:36
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 楼主| 发表于 2013-6-1 09:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 纵横山鹰 于 2013-6-1 09:22 编辑

出行装备建议:

一个优秀的骑者,是会用最少装备出行的人!
以下出行装备仅供参考,个人根据车型,自己的实际经验,路况选择所带装备。


1.证件身份证,驾驶证,行驶证,车保险卡,银行卡。


2.护品:头盔,护具,护甲,内护膝,(骑行服带护具的可参考)魔术巾,分体式雨衣,雨靴,手套(最好厚薄两双),龙头把套。


3.用品:手机,相机(根据个人喜好,可带卡片机,单反),存储卡,充电器,充电电池,插座,电吹风(最好功率大一些),剃须刀,指甲剪(有条件的带把瑞士军刀很实用),头灯,墨镜,纸巾,湿巾
4.食品:压缩饼干,巧克力,牛肉,维生素。


5.洗漱包:毛巾,牙刷,牙膏,洗头洗浴液,防晒霜,防裂唇膏,(可带肥皂或在住宿地购买)。

6.药品:头痛粉,(止泻,感冒,消炎类个带一些),创可贴,西洋参含片,云南白药喷剂,葡萄糖。

7.衣物:抓绒衣,抓绒睡袋(装备不多时可携带)换洗衣物,袜子,凉拖,布鞋(轻便携带)


8.备用件:备用车钥匙一套,火花塞,保险管,电线,链条油,链条锁片,内胎,冷补胶+补胎胶皮,真空胎补胎胶条,刹车线,离合线,细铁丝。


9.工具:打气筒(小巧),油管,撬胎棍,锯条、钢锉(补胎用)。8-22叉子扳手,10、12、14三头套筒扳手,大号十字、平口螺丝刀,小十字、平口螺丝刀,钳子,电工胶布,火花塞扳子,
               



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发表于 2013-6-1 12:25 | 显示全部楼层
辛苦山鹰版主,给车友带来这么全面的参考啊,今年进藏就靠它啦!已收藏。。。
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发表于 2013-6-1 13:31 | 显示全部楼层
收藏、欣赏、学习、
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发表于 2013-6-1 13:34 | 显示全部楼层
PPT教材,收藏..............
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发表于 2013-6-1 14:49 | 显示全部楼层
山鹰大姐幸苦了!!最全的进藏攻略!!!
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发表于 2013-6-1 14:54 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}{:soso_e179:}楼主辛苦
{:soso__16629347988792808904_6:}
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发表于 2013-6-1 15:02 | 显示全部楼层

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发表于 2013-6-1 15:30 | 显示全部楼层
这个真心不错的!抄收了。

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有用就好  发表于 2013-6-2 10:30
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