2014年4月中旬广东出发坐上火车去西藏拉萨林芝徒步唐蕃古道纳木措摄影

鲨丁鱼

高原的呼唤，人生向往的圣地，天与地最近的地方青藏高原  
如果你爱她就带她到西藏，因为那里是离天堂最近的地方！  
如果你不爱她就带她到西藏，因为那里是离地域最近的地方！  
西藏的召唤——赶往神的自留地  
西藏—一个被称作“圣地”的地方。。。。。。。充斥着神秘和异域风情，不管是雄伟壮美的布达拉宫还是美丽丰饶的林芝，还有世界第一高峰珠穆朗玛峰，宗教文化充溢的寺庙和虔诚的信徒都无时不在召唤远行的心！高海拔是一种挑战！高反是一种经历！用心去感受西藏的自然风光，人文和宗教，让雅鲁藏布江水还原最初纯净的灵魂！醉美羊卓雍错  
简略说明  
★此线路可参团旅游，也可独立包团。  
★本行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！  
★本线路尤其适合喜欢享受户外体验式旅游的驴友；行程中有住宿、露营、徒步等项目！  
★本线路适合旅游时间：全年  
简略行程线路：  
1.布达拉宫：依山而建，气势雄伟，西藏政教合一的统治中心，世界文化遗产。  
2.大昭寺：寺内供奉释迦牟尼12岁金身等身像，“去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨”，世界文化遗产。大昭寺转经：阳光信徒与神佛对话。  
3.鲁朗林海：云蒸霞蔚、大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映素有“西藏江南”美称。  
4.太昭古城，唐蕃古道：曾经繁华鼎盛的西藏重镇，历经沧桑的军事要隘，一起去见证历史沉浮。  
5.冰湖、终极牧场：是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。  
6.扎西岗村：位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。  
7.羊卓雍错湖：是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，西藏三大圣湖之一。  
8.纳木错：中国第二大的咸水湖，也是世界上最高的咸水湖，藏区三大圣湖之一。大昭寺  
D1：拉萨集合——拉萨的呼喊  
有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，在拉萨，人们的衣着有一种古典的灿烂，在暗红的基调中，那些衣饰犹如寺院中的壁画。黄金和宝石在很多人的脖颈、手指上闪耀着光芒。它们普遍地佩戴在人们身上，包括许多衣衫褴褛的人。今日，以上的种种将展现在我们面前，它纯净幽远，神秘真实。那些放飞的记忆，停滞的思绪会不会在你踏上拉萨大地的时候一一散落。相信今夜，将无人能眠。  
【食】早餐：旅途自理午餐：旅途自理晚餐：方便游玩，AA自理宿：拉萨  
当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。  
D2：上午—布达拉宫---你是我最想去的地方！  
布达拉宫—它被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。其中五世达赖的灵塔殿有5层楼高，塔身用黄金包裹．五世达赖灵塔殿正门耗费黄金11.9万余两，塔上镶有上万颗珠玉玛瑙，显得辉煌眩目，华丽壮美，被誉为“世界第一饰”一点也不过分。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好象落入了一个晦暗古老的梦境。  
下午—大昭寺朝圣者的终极目的地！  
大昭寺是拉萨最古老的寺庙！释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的，随处五体投地虔诚的信众还有那满是酥油味道的转经筒，冲击着的我们灵魂.....恍若隔世.....八角街—环大昭寺外墙一圈称为“八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场。在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....  
【食】早餐：酒店包含午餐：包含中餐晚餐：方便游玩，AA自理宿：拉萨  
因布达拉宫门票需要排队预约时间，所以我们会根据客人自行预约的布达拉宫时间参观时间调整布达拉宫和大昭寺的参观顺序。请客人予以理解支持!卡定沟  


D3：拉萨一唐蕃古道山脊徒步—卡定沟（轻松级）  
清晨我们沿着拉萨河开始了风景大宴。出了拉萨路旁一直伴着拉萨河，看着河面由宽到窄，绿绿的水，晶莹的冰，途经松赞干布出生地—甲玛沟。松赞干布是藏族吐蕃王国的创建者，他像佛祖和高僧大德一样为藏族人民世代供奉。甲玛沟四面环山、风景宜人，这里的人民纯朴善良。在甲玛沟小憩后，沿着蜿蜒的318国道我们感受着盘山道上行车带来的刺激，不知不觉，耳膜鼓起，你会感受到海拔在上升，是的！正在翻越米拉山口，海拔越高，山上的植被越来越稀少，汽车像小虫一样在大山之间爬行，此刻你会感觉到人类在大自然面前是多么渺小！站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。游览后乘车与蜿蜒的尼洋河结伴前行，有一座历经千年的驿站—唐蕃古道，是1300年前的进藏之路，文成公主远嫁吐蕃走的就是这条古道。在此处我们下车走过铁索桥，徒步唐蕃古道的河岸线，穿越在藏经山的山际间，徒步在唐蕃古道上，随处可见的摩崖石刻、玛尼石、（注意不要随意取走玛尼石，避免不必要的麻烦）一路欣赏西藏藏东南的山地风光！到西藏！徒步在山上！这才是驴友的愿望！徒步沿山边、河边一路向前，山壁岩石已经斑驳褪色的古藏文昭示着这里曾经的繁华！古道右边石墙上还有许多坑，以前是用来装石板的，因为人马长期行走，石径被磨损达半米之深。此地还有一块石碑，由于长年风吹日晒，碑文已经被严重风化了。古道经过的山也名藏经山，山上刻有摩崖石刻，部分已经风化了！徒步穿越后汽车顺着尼洋河前行，途中经过邦杰塘草原，山麓的邦杰塘草原，如茵绿草衬托着黑黑的藏式毡房，周围有牦牛和羊群悠闲觅食，环境十分恬静安详.游览完毕在车上小憩一下不失为一个好主意！小憩之后一路东行经过尼洋河有一处景观叫中流砥柱，那块岩石像一牧带纽的四方印章，有一幢别墅大小，矗立在尼洋河激流中心。浪花翻滚激荡，夺路而去。这才是真正的中流砥柱，惊涛骇浪，岿然不动。随后迎接我们的是有“天上人间”之称的卡定沟。徒步走进峡谷，山沟狭长而幽深，伴随由远及近的潺潺水声俨然走进了原始森林。这里山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。  
【食】早餐：酒店包含午餐：包含中餐晚餐：方便游玩，AA自理宿：八一  
D4：冰湖（轻松级徒步）—高原牧场—昂错湖—鲁朗—扎西岗（自由欢畅—放羊）  
经过了一夜的休整，我们要出发了，因为冰湖在那里等候我们!冰湖—“措木及日”在藏语中意为观音的眼泪。冰湖一直很少有人涉足，是名符其实的"秘境"。上山的途中，沿途景观层次丰富，途经花海让人如入画景，如梦似幻。到达措木及日湖畔后我们乘船前往冰湖的另一侧——王子码头！船行驶在好象几经碾磨的宝石般的湖面上抵达对面—开始了今日的徒步。拾级而上身旁尽是以冷杉和金竹为主的原始森林，还有漫山的杜鹃，途中经过一片枯树滩，那里的枯树滩又带来了截然不同的震撼，如同魔幻影片的拍摄地！在原始深林穿越中可见到瀑水冲破密林，在高处的山涧上飞泻而来，形成数十道梯形瀑布，如珍珠滚落。它就像一条脐带从昂错（意思为‘更高的湖）顺坡而下注入措木及日湖!不知不觉中已经穿出了原始森林到达了——高原牧场。映入眼帘的是漫山遍野灿烂的野花，与青翠的山、蔚蓝的天空和平静的湖水交融在一起，形成美丽的花海。而终极牧场旁就是藏在深闺未识人的昂错湖，湖面上阵阵寒气氤氲朦胧，轻雾薄纱微掩羞涩。绿得囿蓝的湖面平整而又光滑。几乎没有一点来自外围的干扰，可让她掀起一丝微波。牦牛，野马享用草场的葱茏。它们虽忙碌却从容，生命原本可以这般舒缓静穆。在这里大家可以纵情玩耍亲近自然，享受大自然的馈赠。  
告别了童话世界般的冰湖！出八一翻越色季拉山前往鲁朗，山道蜿蜒曲折，鲁朗可人的绿色扑面而来，山岚在身旁轻轻飘舞，绿涛翻滚、清香弥漫。云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！，正象仙居的地方！我们一路前行到达我们今晚的住宿地‘扎西岗村’这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。放羊—享受那份自由与欢畅！放下背包我们徒步走进扎西岗村头森林边的山坡上，一边是草原一边是森林，是清新而又和睦的草原秀色。在这里躺在草地上、在这里享受阳光、于田园牧场放歌，山际花海栖身，难怪民间流传“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”。放羊完毕后享用晚餐—西藏著名的鲁朗石锅鸡，品尝美味鲁朗石锅鸡后，我们回到今天的栖息地—扎西岗村，体验原始生态，领略独特藏家风情，醉卧香巴拉梦境“扎西冈村”（住藏式家庭旅馆）感受藏家生活！  
【食】早餐：酒店包含午餐：包含中餐晚餐：鲁朗石锅，AA自理宿：扎西岗  
D5：扎西岗—色季拉山—拉萨  
清晨嗅着青草的芬芳，迎来诗一般的早晨，远处走过汲水的女子，赶着牛群的牧童，与水天相应，雪山相依，真正体验世外桃园般的宁静与祥和。扎西冈村点缀在青山绿水的田园高山牧场间，这种具有浓厚藏式风格民居和一些融合了藏、汉、门巴等民族特点的建筑为游览增添了不少的景致。这里的人温文尔雅，怡然自得，纯朴的笑容在脸上一览无余，您可以感受到他们神仙般秀雅的生活和古朴的民风民俗，让人感悟简单其实就是一种幸福！扎西岗村拍摄清晨美景后，我们“一路向西”翻越色季拉国家级森林公园，在色季拉山山顶远眺雪山、浮云、霞光,身临绿草鲜花、古木流水的原始景观。感受了顶翠披绿，万木葱茏的境地。对面是被誉为“云中的天堂”的南迦巴瓦峰，藏语意为“直刺蓝天的战矛”。2005年被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，残留着道道雪崩留下的沟溜槽，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。  
今天的行程其实主要是返回拉萨继续我们后期的行程！毕竟大美西藏有很多我们值得去的地方，傍晚时分就到达今天的目的地——拉萨。入住酒店用餐休息，如果您不是很疲劳的话，建议大家AA去感受西藏的酒吧文化！  
【食】早餐：农家早餐每人10元自理午餐：包含中餐晚餐：方便游玩，AA自理宿：拉萨  
D6：岗巴拉山羊卓雍错桑达乡过林卡、露营、观星星  
早晨从拉萨启程，沿机场高速转101省道进入307省道前往羊湖，101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，一路行驶，江边的沙丘和陡壁，不断地变换着角度和方位。山顶的寺庙、古老的村落一派田园风光。江中的沙洲、江中的树林组合成多种壮美的立体图画！翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，到达羊湖—羊卓雍措，羊卓雍措是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。  
下午整理好心情返程不走回头路，过曲水雅鲁藏布江老桥沿国道318经过曲水县进入拉萨河谷，在沿途水流十分平缓的拉萨河陪伴中，欣赏拉萨河河岸湿地风光，蓝天白云，暖阳照耀，丛林碧水，从美如画卷的拉萨河里传来阵阵鸟鸣声，成百上千的黄鸭（俗称野鸳鸯）与飘荡的牛皮船，在碧波荡漾的河面上悠闲地随波逐流构成一幅自然和谐的美景。下一站就是桑达乡——本日的林卡露营地点。  
西藏人的休闲方式多种多样，其中，过林卡是休闲方式之一。“过林卡”，其实是指藏民们的一种休闲活动。天气温暖阳光普照的日子里，到野外搭起帐篷、铺上地毯，摆开青稞酒和各种小吃，豪饮狂歌一番，尽享大自然中青山碧水的乐趣。今天我们就彻彻底底的体验一把西藏原汁原味的“林卡”。进入桑达乡，顺娟娟流水，踏幽静芳草地，缓缓而行，一路欢歌笑语，莺鸣入耳。或漫步林间微风拂面，或赤足涉溪清爽无比。之后安营扎寨（装备及食物由乐途后勤保障人员提供），生起篝火，点亮营地灯，拉起吊床，幕天席地，朗月繁星下，衬着洁白的桌布，饮醇厚清爽的红酒，大家觥筹交错，把酒临风，享受一下小资情怀！或许露营是一种情结吧，天为庐、地为席，坐观天下，运筹帷幄，多美妙的感觉，一种真正融入大自然的方式。待到篝火渐隐之时，晒着月亮，侧卧芳草之上，在这片离天堂最近的地方仰望浩瀚星空，那么幽静，那么遥远，那么洁净。此情此景，单身的男孩姑娘们，切莫“此情可待成追忆，只是当时已惘然”！  
【食】早餐：酒店包含午餐：包含中餐晚餐：野炊包含宿：露营  
注意：本旅行是户外驴友行程，如不习惯露营者请慎重选择。不提供旅行社保姆式服务！  
安全：为确保野外露营安全，须随身携带如下东西：照明工具(可以是头灯或者小手电)  
环保：应当注意对营地环境的保护，也就是做到“不留下痕迹”。  
D7：纳木错——上天的馈赠、全球最美的日落  
清晨醒来，我们上午自由活动！中午饭后我们一路北行，沿着世界海拔最高的公路—青藏公路前往纳木错，人们将青藏公路称为“天路”，意思是它犹如一条高原彩虹，可以通向幸福天堂。远处是横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，感受蓝天白云雪峰下高原牧场——藏北草原苍凉的自然风光。  
傍晚到达纳木措一世界上海拔最高的咸水湖，在藏语中，“纳木错”是“天上之湖”的意思。纳木错以其高海拔和令人窒息的美景而声名远扬。纳木错的湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，无边的湖水映衬蓝天白云，此时很难分辨，哪里是天，哪里是地？黄昏时分，湖面宁静的令人心动，火烧云在天际蔓延，与雪山、圣湖交相辉映，组成一幅胜景！纳木措的夜晚安详、纯净，天空很低，星星很亮，仿佛伸手可触摸！在如此没有光污染的湖滨世界，甚至可以肉眼看清晰的银河。夜晚住宿湖边，圣湖与星空相连，一生中能看到如此美景，夫复何求？  
【食】早餐：酒店包含午餐：包含中餐晚餐：方便游玩，AA自理宿：纳木错湖畔  
D8：纳木错——此生绝不与你擦肩而过。  
清晨我们呼吸着纳木错湖边潮湿的空气醒来，顿足湖旁和湖边的雪山一起，静静地等待着第一缕晨曦！这时，一群牦牛从身边走过，牧人却不知所踪，看着草地上的马儿，牛羊闲游于水草丰润的草木间，在这般山水间，所有的生灵都归于自然，少了些世俗的局促和紧张。呆在这里世俗熏染已久的纷乱心绪，也静谧了下来。在广袤的草原中，在离天最近的地方，壮美绚烂的日出更是让人震撼!清晨我们驻足的扎西半岛也叫吉祥爱情岛，由石灰岩构成，岛上分布着许多幽静的岩洞，这里是欣赏纳木措湖的最佳位置，也是大家自由活动探险的好去处！观看了全球最美的日落日出后我们返回拉萨。  
数日后还在恍然！世间真的有如此梦境般的天湖么？我真的曾经到过那里？......  
【食】早餐：早餐自理午餐：包含中餐晚餐：方便游玩，AA自理宿：拉萨  
D9：行程结束：天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢…..再会了，朋友！  
或许某一天你会倾听到一个声音！那是西藏的召唤！
【活动主题】2014年全年活动西藏拉萨清心灵魂之旅  
【活动组织】携手同行户外网：wwwsz1755net  
【联系方试】电话：18719447790QQ：748774167鲨鱼（报名定金1000元/人  
【活动费用】3380元/人  
费用包含  
01.全程旅游牌照车辆（鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）.  
02.全程入住标准酒店（均入住双人标间）。  
03.旅游定点餐厅（正餐八菜一汤，不含酒水）.全程含8次正餐6次早餐。其余自理  
04.领队服务.领队带高原药品  
05.含俱乐部保险，旅游车意外险！正规操作！杜绝操作风险！  
费用不包含  
01．报价外个人消费  
02．全程景点门票（全部不含）  
布达拉宫：200元/人  
大昭寺：85元/人  
唐蕃古道：10元/人  
卡定沟：20元/人  
措木及日：180元/人  
鲁朗景区：200元/人  
羊卓雍措：45元/人  
纳木措：120元/人  
03．个人自理的餐饮部分  
【注意事项】  
1、参加者须身体健康，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动；  
2、有团队协作精神互敬、互助，请准时到达活动集合出发地点，活动中在约定时间集合；  
3、安全第一。为了您的安全必须服从领队安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开活动团队，违反纪律后果自负，组织方保留其追究法律责任的权利；  
4、高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请自备足够防寒衣物；除公用药品外，自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果干粮等；  
5、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；  
6、参与户外活动必须有环保意识，爱护大自然，保护生态环境；  
7、进入藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，不要把我们的文明强加于别人头上。学会接受和学习，绝对不要与藏族同胞发生冲突；  
8、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误或不能完成上述景点，领队有权对行程另做调整或其它相应行程安排，俱乐部不承担赔偿责任；  
9、如有车辆在路上抛锚、路况、天气等情况及其它各种不可抗力的原因时间延误或因此增加的费用由个人自理，本俱乐部不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担；  
10、活动中因个人原因中途推出者，不退还任何费用。  
出发前期准备:  
报名参加人员需要提供真实姓名和身份证号码，用于购买保险，（美亚保险公司的＂拉磨无忧＂，每人23元／12天。）如果自己购买也可以，但需要提供保单号给领队。  
去高原，最担心的就是高原反应。身体健康是必要的。所以建议大家在这段时间里，保持身体健康，尽量少熬夜，少喝酒。  
携手同行户外wwwsz1755net的主要线路：线路包含休闲自助游，体验自助游、摄影采风、徒步穿越、越野自驾、露营探险等等。  
1、广西阳朔周末自助游、德天瀑布自助游、龙胜梯田自助游、北海涠洲岛自助游；  
2、湖南凤凰古城自助游、张家界自助游、  
3、广东省内的海岛、海滩、漂流等短线出游。  
4、西北地区自助游、西安、青海藏区、敦煌、内蒙巴丹吉林沙漠等  
5、云南丽江地区自助游、梅里雪山、哈巴雪山、香格里拉、虎跳峡、怒江地区自助游、罗平元阳地区自助游。  
6、贵州黔东南自助游；四川地区稻城、亚丁自助游华东地区特色古镇游、江西婺源、三清山自助游。  
7.西藏自治区自助游；西藏318国道，阿里，珠峰大本营，雅鲁藏布江，拉萨林芝各条经典线路。  
可为企事业单位、团体，量身策划更具个性色彩的自助游线路，以及团队拓展、野外定向、野外拓展培训。

鲨丁鱼

2014年4月13日拉萨集合，要去的跟上哈！！！

鲨丁鱼

全年全新玩法，不断更新中，，。

mt125

西藏，，多少摩迷心中的圣地